jeudi 26 septembre 2013

Explications sur......les POTIRONS

LE POTIRON MUSQUE DE PROVENCE





La courge musquée (Cucurbita moschata Duchesne) est une plante de la famille des Cucurbitacées, largement cultivée comme plante potagère pour son fruit comestible à maturité. Le terme désigne aussi ce fruit consommé comme légume, comme les potirons et les courges en général. C'est l'une des cinq espèces de courges les plus couramment cultivées.
Nom commun : courge musquée, courge muscade, giraumon (Antilles), sucrine.

Cette espèce est originaire du nord de l'Amérique du Sud, de l'Amérique centrale et du Sud de l'Amérique du Nord (Pérou, Mexique, sud des États-Unis notamment). Elle est largement cultivée dans tous les pays chauds et tempérés.
Elle n'a été introduite en Europe qu'après les voyages de Christophe Colomb en Amérique, comme toutes les courges (Cucurbita), d'ailleurs souvent confondues entre elles et même avec les gourdes (Lagenaria) déjà connues en Europe depuis l'Antiquité. C'est à Charles Naudin que l'on doit la distinction entre les différentes espèces, qu'il fit vers 1860.
Son introduction en France est assez tardive.
C'est une espèce qui demande plus de chaleur que les autres espèces du genre Cucurbita. Elle est davantage cultivée dans le Sud de l'Europe et dans les pays tropicaux en plaine.

Les courges musquées se récoltent à complète maturité et se consomment cuites. On peut les préparer de très nombreuses manières comme légume ou comme dessert : en soupe, en purée, en gratin, en flan, en tarte, en tourte, en confiture... Elles ont un goût musqué assez fin. Un potage de courge butternut, finement mixé, dégage un parfum doux et très agréable, proche de celui du beurre.
Les courges musquées sont très riches en vitamine A.

RECETTE : CONFITURE DE COURGE

Ingrédients : 3 kg de courge musquée de Provence de la FERME VOGT, 3 oranges, 3 citrons, 3 kg de sucre cristallisé, vanille.

Mettre le sucre dans la bassine à confiture avec juste un peu d'eau, cuire à feu modéré, jusqu'à ce que le sucre fasse fil quand on soulève la cuillère en remuant.

Ajouter les morceaux de courge, le zeste des citrons, le jus des oranges et des citrons ainsi qu'une gousse de vanille. Quand la courge est sur le point de fondre, retirer les morceaux avec une écumoire et faire réduire le sirop.

Remettre les morceaux dans le sirop et cuire encore 5 à 8 minutes. Mettre en pot.


LE POTIRON ROUGE VIF D'ETAMPES


Rouge vif d'Étampes

Le rouge vif d'Étampes est une variété cultivée de potiron (Cucurbita maxima), la plus cultivée en France originaire de la ville d'Étampes dans l'Essonne.
Ce potiron est caractérisé par un très gros volume, par sa forme aplatie avec de larges côtes et par sa couleur rouge orangé. Il possède une écorce mince et brillante. Sa chair est épaisse. Le pédoncule, de section cylindrique, est épais et d'aspect spongieux. Il pousse facilement, sur tous les terrains, même avec un faible arrosage. Un potiron de 7 kg donnera 150 graines à semer l'année suivante en poquet, mais aussi plus de 4 litres d'excellente soupe. Les gros spécimens sont des supports idéaux pour la scarification ou le découpage pour Halloween.

RECETTE : PORTIRON SURPRISE AU FOUR

  • 1 potiron de la FERME VOGT
  • 1 pain de campagne du GRIGNON
  • 1 boîte de champignons de paris
  • fromage râpé, (beaufort, emmenthal, gruyère)
  • 1 pot de crème fraîche
  • noix de muscade râpée
  • ail
  • sel et poivre


  • 1
    Lavez soigneusement le potiron à la brosse, découpez la partie supérieure, puis sortez les pépins et les fibres, nettoyez bien l’intérieur, salez et poivrez.
     
    2
    Grillez le pain de campagne en tranches fines, et frottez-le avec l’ail.
     
    3
    Emincez les têtes des champignons.
     
    4
    Mélangez finement le fromage râpé (beaufort, emmenthal, gruyère), avec la crème fraîche et la noix de muscade râpée.
     
    5
    Tapissez le fond du potiron d’une couche de pain grillé, une couche de champignons, salez, poivrez, puis mettez le fromage avec la crème.
     
    6
    Par dessus, continuez avec une deuxième couche et une troisième si besoin, ensuite fermez avec la partie supérieure.
     
    7
    Préchauffez le four th.6 (180°C).
     
    8
    Emballez la citrouille dans du papier alu , faites 4 tours du bas vers le haut, déposez-la sur le lèche frite avec un peu d’eau, et enfournez 4 heures, contrôlez la cuisson avec une aiguille ou un couteau à travers le papier alu, il faut que l'aiguille ou le couteau traverse facilement la peau de la citrouille.
     
    9
    Servez à table comme plat principal. Mélangez délicatement l’intérieur en prenant soin de ne pas percer la peau


     
     

    dimanche 22 septembre 2013

    MISE EN LUMIERE N° 2

    LA FERME MEYER D'EBRING

    Christiane et Vincent Meyer, sœur et frère, tiennent la ferme familiale.
    Deux agricultures : céréales et laitière.

    Pratiquant l'agriculture raisonnée dans ses champs comme pour ses bêtes, Vincent cultive ses terres avec passion.
    Il nous fait déjà découvrir son savoir faire à travers son lait qui présente une haute qualité lors des analyses. De ce fait, il a décidé de se lancer dans le circuit court par le biais de la vente de lait en direct.
    Vous pouvez également profiter de ses offres de pommes de terre cultivées traditionnellement et à proximité de chez vous.

    Pour répondre à la question que peut-on faire avec un litre de lait cru :

    - le boire !!!!
    - l'écrémer et faire de la crème
    - avec la crème faire du beurre.
    - plus facilement réaliser des flans de qualité, des gâteaux, des crêpes, des béchamels..... tout ce que l'on peut faire avec le merveilleux lait que nous trouvons dans nos supermarchés. Sauf que celui-ci à du goût et de l'odeur et n'est pas transparent....
    - de la confiture de lait dont voici la recette traditionnelle :

    Pour 1 pot de confiture:
    (et un petit peu pour se faire des tartines la confiture encore chaude!)
    - 1 litre de lait entier
    - 250g de sucre (réduire un peu si vous souhaitez moins sucré)
    - 1 gousse de vanille si vous le souhaitez

     Mettre le lait et le sucre dans une casserole.
    Porter à ébullition et baisser le feu.
    Faire cuire à feu moyen en remuant souvent pendant 1h40 environ.


    Une fois la confiture épaissie et crémeuse stopper la cuisiner et mettre en pot.
    Retourner le pot

     
    - des milkshakes pour les enfants, des chocolats chauds....

    Bref, de tout.

    Futur projet : acheter une fontaine à lait si les commandes des ruches le permettent afin de faire baisser le prix de l'offre et faire des économies de déchets en demandant aux abeilles de venir avec leurs propres bouteilles.
    Alors convaincus.....




    jeudi 19 septembre 2013

    Rillettes à la betterave et au radis noir

    - 2 betteraves crues du JARDIN DE MISSY OU DE LA FERME VOGT
    - 2 petits radis noirs DU JARDIN DE MISSY
    - 1 boîte de thon
    - 1 pot de fromage frais DE LA CHEVRERIE DE L'EST OU DE LA FROMAGERIE DE LA ROSE
    - sel et poivre
    - 1 pain DU GRIGNON OU DE LA BOULANGERIE CHEZ CLAIRE

    Préparation :


    Eplucher les betteraves et les radis noir.
    Les couper en dés, puis les passer au hachoir à légumes.
    Mettre cette préparation dans un saladier.
    Parsemer des miettes de thon.
    Ajouter le fromage frais et mélanger, saler et poivrer à convenance.

    Servir sur des toasts grillés.

     
     
    servir avec un crémant DU DOMAINE BARTHEL agrémenté d'un sirop de mirabelles des SIROPS DE DIDIER et d'une mirabelle en sirop de l'ATELIER DE CLOTILDE

    dimanche 15 septembre 2013

    HONNEUR A NOTRE PARTENAIRE!!!













    La BRASSERIE DU CASINO est un nouveau restaurant en plein cœur du centre ville de Sarreguemines, proposant une carte créative de cuisine de terroir.

    L'établissement se trouve sur un site exceptionnel au bord de la Sarre, proche du port de plaisance, à coté du jardin d'enfants et du chemin de halage.

    Le restaurant est doté d'une magnifique terrasse fleurie où l'on peut déguster des mets traditionnels, goûteux et fins, à prix modérés.

    Pour les dimanches ou jours de fêtes,... un menu est proposé avec deux entrées au choix, deux plats au choix et une assiette gourmande.

    La BRASSERIE DU CASINO vous fait découvrir également ses pâtes blanches tous les soirs à partir de 18h00, son vaste choix de vins au verre sélectionnés par le sommelier de la maison.

    Enfin, la BRASSERIE DU CASINO propose une restauration de banquet pour séminaires, mariages et toutes autres réceptions ou manifestations.

    --- Ouvert 7 jours sur 7 de 12h à 14h et de 18h à 22.30h ---
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    samedi 14 septembre 2013

    DU CHOU, DES CHOUX, DE LA CHOUCROUTE....

    Qui ne connaît pas le plat emblématique de nos voisins et amis alsaciens....

    eh bien essayez vous à la choucroute version chou rouge...
    Même recette mais avec le chou rouge du JARDIN DE MISSY.

    Qui osera et nous fera part de son expérience sur le site ???

    Nous attendons vos essais.

    vendredi 13 septembre 2013

    LUMIERE SUR NOS PRODUCTEURS n°1

    Nous allons commencer un tour des producteurs afin de vous les présenter dans leurs activités.
    Cette semaine mise en lumière de nos producteurs de farine sur nos deux ruches.

    L'EARL LA GLORIETTE


    QUI SONT-ILS ?


    Notre exploitation agricole, l’EARL de la Gloriette, est située à Rezonville (57),
    à une vingtaine de kilomètres de Metz, en direction de Verdun.



     
    Elle est gérée par Hubert NAUT et Julien NAUT (père et fils)
    Notre principale activité est la production de céréales ( blé, épeautre, seigle, orge ) et du colza.
    Nous pratiquons une agriculture respectueuse de l’environnement depuis de longues années, avec un suivi technique par la Chambre d’Agriculture et un cahier d’enregistrement de toutes nos interventions effectuées dans nos champs.
    Depuis mars 2010, une production de farine a vu le jour, après l’achat d’un moulin en bois qui fonctionne à l’ancienne, avec une meule de pierre.

    LA PRODUCTION

     

    épis de blé
     
    La récolte des céréales s’effectue durant l’été sur les diverses parcelles de l’exploitation.


    episseigle
     
    Des variétés anciennes de Blé et de Seigle ont été semées afin de proposer des farines de haute qualité.
    Tout est stocké dans un silo à grains en cellules ventilées et refroidies en plusieurs étapes pour une meilleure conservation.
    Il n’y a pas d’usage d’insecticide ou autre produit pour la conservation des grains mais simplement une surveillance stricte et une ventilation appropriée.
    Les variétés destinées à la production de farine sont mises de côté, puis les grains de blé, épeautre ou seigle sont soigneusement triés au séparateur.

    grains de seigle
     
    grains de blé  


    Après quelques mois, le meunier entre en jeu :
     
     
    - il amène dans le local du moulin les diverses variétés afin de procéder aux assemblages selon les utilisations ( par exemple la farine Blé pour pain est issue de 2 variétés de blé à haute valeur panifiable )


    moulin vue global
    - il adapte les réglages des tamis selon les types de farines désirées ( fine ou plus complète )
     
     
    - il récupère la farine sous le moulin et remplit les sacs en papier au fur et à mesure de la demande (pas de stock important pour pouvoir proposer la farine la plus récente possible ).
    Ainsi la farine peut garder tous ses arômes et s’épanouir dans vos préparations diverses…
    Il est d’ailleurs conseillé, après l’achat, de garder vos sacs bien à l’abri de la lumière et de l’humidité !
     
     

    LES PRODUITS

     
    « BLE TYPE FINE »
     
    Cette farine naturelle ne contient aucun agent blanchissant ce qui explique sa couleur moins blanche que la farine habituelle industrielle.
    Elle est utilisée pour la cuisine en générale et pour la pâtisserie (exemple : pâtes italiennes, brioche…)
    tamis : 0,185   -   type* 45


     
    « BLE TYPE COMPLETE »
     
    Farine à texture plus épaisse qui contient une bonne quantité de son de blé, donc de fibres.
    A employer pour la confection de galettes épaisses, ou encore l’élaboration de pain complet et même de pâtisseries comme la tarte au sucre complète.
    tamis : 0,355   -   type* 90


     
    « BLE POUR CREPES »
     
    La texture semi-fine (présence de son) de cette farine confère aux crêpes une jolie couleur ambrée et les rend plus digestes.
    Elle est recommandée pour vos crêpes mais aussi pour de superbes gaufres et des clafoutis savoureux !
    tamis 0,225   -   type* 65


     
    « BLE POUR PAIN »
     
    Élaborée à partir d’un mélange de deux anciennes variétés de blé à haute valeur panifiable, la farine « Blé pour pain » est idéale pour la préparation de pain blanc mais aussi les pâtes à pizza et tartes flambées.
     
    tamis 0,225   -   type*65

     
    « FARINE DE SON DE BLE »
     
    Cette farine incorpore beaucoup plus de son de blé que la farine type complète.
    A utiliser pour des galettes épaisses ou encore en association avec une farine pour pain ou complète pour une recette de pain plus riche en fibres
    tamis 0,450   -   type* 110


     
    « SEIGLE TYPE FINE »
     
    Le goût particulier du seigle naturel dans une farine fine qui vous permettra par exemple, d’alléger vos gâteaux.
    A utiliser pour la pâtisserie (ex. gâteau au yaourt) et spécialement pour le pain d’épices.
    tamis 0,185   -   type* 45


     
    « SEIGLE TYPE COMPLETE »
     
    Une texture épaisse pour une farine de seigle de haute qualité et panifiable.
    Pour le pain, seule ou en complément de farine de blé.
    tamis 0,355   -   type* 90




    « FARINE D’EPEAUTRE »

    Cette farine apporte plus de protéines que celle de blé.
    Utilisée surtout pour le pain mais également pour les pâtisseries et les pâtes italiennes.
    tamis 0,225   -   type* 65



    « FARINE DE MAÏS »
     
    Une texture fine pour une couleur jaune spécifique. Pour la préparation des cakes, muffins, pâtisseries diverses… pain et cuisine (ex. épaississant soupe).
    peut convenir aux personnes intolérantes au gluten
     
    tamis 0,185 – type* 45


    * équivalent approximatif

    A DECOUVRIR TOUS LES 15 JOURS DANS LA RUCHE DE FREYMING

     



    MINOTERIE BURGGRAF-BECKER

      

    QUI SONT-ILS ?


    Dès 1158, il est question de moulins...
    Sous l'évêché de Metz à Neuwiller et les châtelains du Herrenstein.

    Et l'histoire familiale commença... !
    1883 : 
    Reprise par Rieb Jacob, meunier, exploitant d'une scierie à coté. En 1886 il rachète les droits de bail à la famille De Sers (fille Reibell).
    1924 : 
     Transmis à Schneider Charles, époux de Marie Rieb, qui exploite un restaurant avec transport de bois et élevage de moutons à coté du moulin.  
    1931 :
             


     Transmis à Becker Albert, époux de Marthe Schneider, qui est menuisier, monteur en moulin pour la société Schneider-Jacquet. Il entreprendra la rénovation totale du moulin (remplacement des meules de pierres par des machines à cylindres, surélévation des bâtiments de 2 étages etc...).                         
    1960 :  Diversification de l'activité : fabrication d'aliments pour animaux.
    1973 : 

    Création de la société Minoterie Burggraf-Becker par Burggraf Henri, époux Rita Becker, qui poursuit la diversification par la construction de silos afin de collecter et stocker directement les céréales pour les besoins des transformations (moulin ou usine d'aliments).
    1983 : 

    Isabelle Burggraf intègre l'entreprise familiale en tant que « Müllereitechniker » obtenu à l'Ecole de Meunerie à St-Gallen (Suisse) et le Brevet de Maîtrise Meunier afin de pouvoir assurer la formation de jeunes apprentis.
    1987 : 

    Welsch Jean-Yves, époux de Isabelle Burggraf, entre dans l'entreprise. Il prend en charge le secteur de l'alimentation animale et poursuit la diversification dans le domaine du négoce agricole.
    1990 :   Extension du stockage par une construction sur l'ancien terrain de football.
    2001 :  Construction de nouveaux silos pour la collecte et le stockage de céréales issues de l'agriculture biologique.
    2008 :  Modernisation-rénovation du moulin (phase nettoyage et mouture).



    LA PRODUCTION


    Si le travail de meunerie consiste toujours à transformer les grains en farine, les moulins d'autrefois ont cédé la place à des minoteries modernes aujourd'hui qui utilisent des moyens techniques performants adaptés au savoir-faire artisanal.

    Le temps du meunier qui dort est bien révolu, et un meunier artisanal aujourd'hui se doit d'être un chef d'entreprise polyvalent. Il est à la fois professionnel averti, maître de son savoir-faire et tourné vers les évolutions de son métier, mais aussi gestionnaire, commercial et prospecteur de nouveaux marchés.
    Les céréales transformées au moulin (blé et seigle conventionnel - blé issu de l'agriculture biologique) sont exclusivement d'origine locale.

    Ils sont collectés au moment des récoltes et stockés dans les silos en fonction de leur qualité analysée à réception. Leur bonne conservation est maîtrisée dans le temps par un suivi de thermométrie. Puis au moulin, la maîtrise de la qualité se poursuit par des phases de nettoyage approfondi des grains (par nettoyeur-séparateur, épierreur, trieurs, brosse...).

    Les étapes de mouture se font ensuite sur des machines à cylindres dans le respect de la matière, selon un diagramme long, évitant toute surchauffe du produit.

    Toutes les farines sont finalement contrôlées avec soins avant d'être ensachées et livrées aux professionnels et aux particuliers (analyses physico-chimiques, test de panification...).



     LES PRODUITS

  • Farines classiques 
  • Farines spéciales
  • Farines de saison
  • Farines biologiques
  • Les complémentaires

  •  

     A DECOUVRIR DANS LA RUCHE DE SARREGUEMINES TOUS LES 15 JOURS

     

    CAKE COURGETTES ET CHEVRE

    150 g de farine de la GLORIETTE OU DU MOULIN DE BURGRAFF BECKER
    1 sachet de levure chimique
    1 petite boite de thon au naturel
    3 œufs de la FERME GRASSE
    200 g de courgettes du JARDIN DE MISSY OU DE LA FERME VOGT
    100 g de fromage de chèvre frais de la CHEVRERIE DE L'EST
    150 g de fromage blanc DE LA FROMAGERIE DE LA ROSE
    1 cuillère à soupe de ciboulette du JARDIN DE MISSY OU DE LA FERME VOGT
    sel et poivre du moulin


    préchauffer le four à 180 °C
    couper les courgettes en dés
    mélanger la farine et la levure, le sel et le poivre
    battez le fromage blanc avec les œufs
    mélangez les deux préparations
    ajoutez les courgettes et le fromage de chèvre coupé en petits morceaux, le thon et la ciboulettes
    versez dans un moulin et faites cuire 45 minutes.
    A servir froid avec une salade du JARDIN DE MISSY ou DE LA FERME VOGT.

    dimanche 8 septembre 2013

    A la découverte des plantes de la nature

    Après les légumes anciens, intéressons nous aux plantes sauvages utilisées au Moulin du Winstein pour en faire des sirops :

     L'aspérule odorante :

     

    Nom latin: 

    Asperula odorata

    Nom(s) vulgaire(s): 

    Reine des bois, petit muguet, thé suisse, muguet des dames, hépatique.

    Famille: 

    Rubiacées

    Période de récolte: 

    Mai et juin.

    L'aspérule est utilisée comme antispasmodique. Elle apaise les troubles digestifs tels que les ballonnements ou les lenteurs digestives. Sédative, on l'emploie contre les états nerveux.

    Bouillon blanc :

    Molène faux Phlomis


    Bouillon-blanc (ou Molène bouillon-blanc)
    La molène est l'une des plus anciennes plantes médicinales au monde, employée essentiellement en tisanes pectorales.
    Synonymes : bouillon-blanc, cierge de Notre-Dame, fleur de grand chandelier, herbe saint Fiacre.
    C'est une espèce commune à l'état spontané, une grande plante pouvant atteindre 2 mètres de hauteur.
    On en connait une centaine d'espèces d'Asie et d'Europe.
    Ses feuilles sont duveteuses et ses fleurs jaunes ont une odeur douce rappelant celle du miel.


    Les fleurs séchées de molène entrent dans la composition de la célèbre tisane des « quatre fleurs » utilisée de longue date et de nos jours encore en cas de refroidissement et de toux. Cette tisane n'a en fait des "quatre fleurs" que le nom car en réalité, elle en comprend 7 mélangées à parts égales : mauve, guimauve, gnaphale, tussilage, coquelicot, violette et bouillon-blanc.
    Le bouillon-blanc seul en infusion est également réputé pour résorber les petites hémorroïdes et irritations anales.

    Bourgeons de sapin :

    Sirop de bourgeon de sapin
















    Lors de toux (mûre ou grasse) ou de bronchite.
    POSOLOGIE 
    1 cuillère à soupe matin et soir, avec une tisane chaude.


    La fleur de sureau :


    Les bienfaits du sureau


    Bourré d'antioxydants, le sureau noir consommé en jus, tisane ou sirop offre de nombreuses vertus: il prévient la vieillesse, soulage le rhume et la grippe.

    Le sureau noir (Sambucus nigra) fait partie de la pharmacie populaire depuis des siècles. Cet arbre de 3 à 5 m de haut se rencontre le long des chemins et à l'orée des bois. À ne pas confondre avec le Yèble (le sureau nain) qui lui est toxique. Le sureau comestible se couvre en mai - juin de petites fleurs blanches regroupées en ombelles qui en août - septembre se transforment en grappes de baies noires, gorgées d'un jus pourpre.


    vendredi 6 septembre 2013

    DECOUVERTE DE LEGUMES SUR LA RUCHE DE SARREGUEMINES

    Cette semaine, nous vous proposons de découvrir des légumes peu connus : les carottes rainbow, le panais et le patisson.

    LES CAROTTES RAINBOW:

    La carotte d’été  Arc en ciel ou Rainbow est un mélange de carottes fraîches et appétissantes.
     Les racines orangées sont riches en carotène, les jaunes contiennent de la lutéïne (protège les yeux contre la lumière), les rouges sont remplies de vitamines tandis que les blanches facilitent la digestion. On les consomme crues ou cuites et leur chair est sucrée.

    Carottes - Variétés anciennes - ©J. Clotault Agrocampus Ouest INHP Angers
    Carottes - Variétés anciennes


    LE PANAIS :

    Le panais est une plante herbacée bisannuelle à racine charnue, appartenant à la famille des Apiacées , qui fut autrefois très cultivée comme légume  et comme plante fourragère. C'est une culture qui a été quelque peu délaissée de nos jours.

    Le panais, d'une couleur blanc ivoire, a une forme proche de celle de la carotte, et cru comme cuit, le panais révèle une agréable saveur sucrée.
                                          Panai- Un - magasin et exploitation bioiTemps des récoltes- la moutonne- la crau- Var

           - Riche en vitamines et minéraux que sa cousine la carotte, particulièrement riche en 
       potassium avec 600 mg aux 100 g.
    - Bonne source de fibres alimentaires.
    - Peu calorique -100 g de panais représentent 55 calories (230 kJ).
    - Participe à la prévention du cancer notamment celui du colon car il contient un
      antioxydant qui peuvent diminuer la
    prolifération de cellules cancéreuses

    - Prévient la constipation grâce à ses fibres

    Entier, le panais se conserve jusqu'à 4 semaines dans le bac à légumes du réfrigérateur. On peut aussi le conserver en caves, dans du sable comme les carottes. Pour le congeler, blanchir 5 minutes à l'eau bouillante ; égoutter ; sécher sur un linge de cuisine ; ensacher lorsqu'il est froid.

    Le panais se cuit comme la pomme de terre et peut être préparé en purée ou gratiné au four.
    On peut aussi le servir cru, râpé avec huile et citron en salade.

    LE PATISSON :

    Le pâtisson est  une des courges les plus anciennes : les Indiens en consommaient  avec du maïs et des haricots depuis très longtemps. Après la découverte du Nouveau monde, les Européens en rapportèrent en Europe pour les jardins botaniques, puis pour en faire la culture en tant que légume.
    Le pâtisson se distingue des autres courges par son fruit de forme aplatie, circulaire, plus ou moins conique et présentant à sa périphérie des bosses plus ou moins marquées, formant parfois des sortes de cornes redressées. Ce sont généralement des plantes non coureuses. Il en existe diverses variétés. Les fruits, dont le poids varie le plus souvent entre un et deux kg, peuvent être blancs, vert jaune, orangés, ou panachés de ces diverses couleurs.


           patissons bio banderolle temps des récoltes diversité

    Le pâtisson est une plante annuelle de la famille des cucurbitacées, cultivée comme légume . Comme le courgeron, les pâtissons sont des cultivars issus de la variété botanique Cucurbita Pépo , une forme de courge

    Ce qui lui est reproché? Son goût, ou plutôt son absence de goût… Ce qu’on aime? Sa saveur délicate entre l’artichaut et la courgette.  Le Pâtisson est un légume de diversification original, savoureux et léger, tendre et digeste. Peu énergétique- 22 kcal au 100 g, (3 G – 1,6 P – 0,4 L), 17 mg en vitamine C - considéré comme étant un légume à haute densité vitaminique et minérale. , il permet de varier les menus des régimes-minceur,
    Grâce à son éventail minéral et vitaminique bien diversifié, le pâtisson participe efficacement à la couverture des besoins nutritionnels de l’organisme.
    aliments à haute densité minérale et vitaminique Cette courge nous propose un cocktail de vitamines comme la vitamine B1 (210 µg pour 100 g), ainsi que les vitamine A et C (17 mg en vitamine C) et B6  .Le pâtisson est également une source de fer, mais moins bien absorbé que le fer d'origine animale.

    Quand votre pâtisson est de petite taille avec une peau fine, inutile de le peler, ce qui de toute façon doit être assez périlleux, en raison de sa forme cannelée. il peut se manger cru coupé en fines lamelles et ajouté à une salade.
    Sinon il est préférable de le manger :

         - Entier à l'eau bouillante environ 30 à 40 minutes, selon la taille  (20 minutes pour des petits)

         -
    Cuit au four après l'avoir coupé en deux, évidez et farci, comptez 40 minutes (toujours à adapter à la taille)
         -
    On peut aussi les peler et les couper en tranches fines ou en dés, puis les cuire à l'étouffée ou les gratiner 10 min.

     

       

    A DECOUVRIR A LA FERME VOGT SUR LA RUCHE DE SARREGUEMINES...
     

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